1月15日，本期节目嘉宾国家二级心理咨询师徐静梅在大理参加中国好人榜发布仪式。（受访者供图）

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◆职业人群常见的心理健康问题

1.新环境、高压工作、角色转变及工作变化，都可能让人难以招架。

2.发展中理想与现实的落差，资源分配不均带来的不公平感，极易引发情绪波动与行为改变。

3.人际关系处理不当，沟通受阻、竞争过度、支持缺失，同样会困扰大家。

4.抑郁症、强迫症等非精神病性心理障碍也时有发生，低收入、就业不稳定及特殊职业人群尤其需要注意。

◆造成职业人群心理健康问题的因素

1.工作压力、职场人际关系、职业发展困惑、乃至遗传、环境和个人成长经历，都在其中推波助澜。

2.不同年龄段的表现不一样，青年多因能力不足，中年常压抑需求与情绪，临近退休人群则受工作能力下降、更年期及职业倦怠影响。

3.长期加班、轮班等不规律工作模式，会扰乱神经功能，让人易焦虑、抑郁。

◆如何帮助疏导职业人群的心理健康

1.身处高压环境的职业者，需从自我调适、倾诉谈心及心理咨询等方面增强抗压能力。

2.职场人际冲突影响甚大，应对时可改变能改变的，接纳无法改变的，同时提升思维层次。

3.医院精神科、心理科及社会咨询机构能提供专业服务。

4.单位应该关注员工心理健康，做好职业规划、建立心理档案、组织成长小组及提供辅导。

5.若员工因心理问题影响工作，第三方介入、个人成长、组织与家庭的支持都是改善良方。

心灵的秩序需要终身建设

职场心理健康建设既是个人修行

更是社会进步的必经之路

守护好心灵

驶向成功彼岸