【巩固国家卫生城市成果 健康教育共参与】预防感冒“十字歌”

来源: 作者: 编辑:章丽清 阅读人数:

预防感冒“十字歌”

预防感冒“十字歌”

开:黎明即起,开窗透气,

室内清新,防感真谛;

洗:温水刷牙,冷水洗脸,

热水洗脚,助您入眠;

漱:盐水漱口,早晚一次,

口腔卫生,杀菌固齿;

饮:姜末红糖,开水冲泡,

睡前一勺,可防感冒;

呼:身体站正,两臂平伸,

深呼十次,吐故纳新;

搓:两掌伸直,对搓发热,

按迎香穴,防感一术;

摩:上星风府,两个穴处,

勤作按摩,酸麻为度;

熏:陈醋熏室,早晚一刻,

杀菌消毒,流感逐出;

穿:入秋渐凉,莫急添裳,

适当秋冻,耐寒防感;

练:清晨出走,锻炼身手,

增强体质,安度四季。

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