3月21日是第25个“世界睡眠日”。今年“世界睡眠日”的主题是“健康睡眠 优先之选”。为提高公众对睡眠健康的重视，丽江市人民医院呼吸与危重症医学科在福慧院区门诊大厅开展义诊活动。

义诊现场，市民正在咨询睡眠问题。（丽江融媒记者 秦文静 摄）

现场，医护人员耐心地为市民解答睡眠相关问题，提供专业的诊疗建议和个性化的治疗方案。还为市民免费测量血压、血糖，进行睡眠质量评估，并发放睡眠健康宣传资料，普及科学的睡眠知识。

充足的睡眠不仅能消除疲劳、恢复精力，还对身体健康、心理健康和生活质量有着深远影响。然而，随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的人正遭受着睡眠障碍的困扰。

医生在向市民解答睡眠相关问题。（丽江融媒记者 秦文静 摄）

据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，平均睡眠仅有6.82小时，深度睡眠的比例也只有28%，超3亿人有睡眠障碍。入睡困难、多梦、易醒、睡眠呼吸暂停等问题严重影响着人们的日常生活和工作效率，长期睡眠不足还会增加心脑血管疾病、内分泌疾病等慢性病的发病风险，甚至可能引发神经精神疾病。

白成剑为患者提供治疗意见。（丽江融媒记者 秦文静 摄）

据丽江市人民医院呼吸与危重症医学科主任白成剑介绍，睡眠不足会让人更容易选择一些高糖、高盐的食物，导致身体发胖，更容易患上高血压、糖尿病、抑郁症等疾病，还会让人记忆力下降、反应迟钝、加速衰老等。

“如果感觉自己睡眠不好，或者有打鼾的情况，建议到我们医院呼吸与危重症医学科就诊，可以做睡眠监测，然后根据睡眠监测的情况做进一步治疗。”白成剑说。

记者/秦文静

责编/和真羽

二审/李映芳

终审/谭元怀

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