你是否有过这样的感受

走几步路气喘吁吁

从早到晚无精打采

......

多数人的身体处于疲惫状态

久而久之可能会诱发疾病

人体阴阳气血如何

手为其反映之一

通过观察手就能对自己的身体虚实有个初步判断

你知道吗？

本期健康有约邀请到丽江市中医医院副主任医师陈贵友教我们如何看手辨身体虚不虚。

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划重点

中医：看手就知道你虚不虚

1.手常感麻木可能是血虚

在无特殊情况影响下，手仍发生经常性、持续性肢体麻木的人，除去糖尿病、短暂性脑缺血、颈椎病、腰椎病等，中医认为可能与血虚有关。

血虚体质的人往往还会伴有贫血、脸色苍白、口唇指甲色淡、容易头晕、容易心慌等情况。

2.手无力的人可能是气虚

气虚者典型的特征表现就是神疲乏力，活动后加重，表现在手上则为手部力量不足，提举无力，常感到酸胀。

气虚的人还会面色苍白、气短乏力、自汗、易感冒、抵抗力差、病后康复缓慢。

3.经常手冷可能是阳虚

这种手凉，不仅冬天会有，夏天天热时有些人的手摸起来也是凉的，而且平时喜热饮，食用生冷会腹泻，女性还可能有严重的痛经。

阳虚的人还可能会出现怕冷、蜷缩、舌淡苔白、脉弱无力等情况。

4.手心发热可能是阴虚

尤其是在下午和晚上，会感到手足发热、肢体躁动、心里烦躁不安。
人体阴阳本是动态平衡的状态，若阴不足，阳则会表现为相对亢盛，阴不制阳，水不制火，就会出现热象，临床表现为低热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔等。

除了食疗以外，对于不同气虚之人生活中还要加强运动，健步走、八段锦、太极拳都是不错的选择。可以多练这3个动作，改善气虚。

改善气虚体质的人，可以多练这三个动作

                                                                                                     本期特别鸣谢：丽江市中医医院

编导/李蓉梅

编辑/李蓉梅

编审/李文专 和燕

监制/杨国钧 和红军

总监制/洪国臣  罗坪江

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